Ingrediënten:

• 250 g. verse aardbeien of een zakje aardbeien uit de diepvries
• 1 of 2 goed rijpe bananen
• ongeveer 1 dl. sinaasappelsap (liefst vers geperst), óf kokosmelk, óf biogarde yoghurt. Wat je zelf het lekkerste vindt.

Bereidingswijze:

• Doe alle ingrediënten bij elkaar in de blender en mix tot het een mooie gladde smoothie is.
• Wanneer je bevroren aardbeien gebruikt voeg deze dan als laatste toe aan de inhoud van de blender omdat je anders het risico loopt dat het sinaasappelsap bevriest en de blender daardoor niet wil draaien.

Voor een smoothie geldt hetzelfde als voor versgemaakt sap. Drink het bij voorkeur binnen 20 minuten op zodat er niet teveel voedingsstoffen verloren gaan.