Steeds meer onderzoek wijst in de richting dat het niet verstandig is om suiker te vervangen door zoetstoffen omdat zoetstoffen onze stofwisseling kunnen beïnvloeden. De gevolgen daarvan zijn nog niet geheel duidelijk maar er lijkt steeds meer bewijs te komen voor het feit dat suiker vervangen door zoetstoffen geen zin heeft bij overgewicht en dat het gebruik ervan ook andere negatieve effecten heeft. Wil je gewicht verliezen? Schrap dan zoveel mogelijk toegevoegde suikers en stop met het gebruik van zoetstoffen.
Bovenstaande betekent ook dat het gebruiken van light producten een negatief effect kan hebben op je pogingen om gewicht te verliezen. Immers veel light producten bevatten aspartaam en andere zoetstoffen.
Wil je meer lezen over waarom het verstandig is om toegevoegde suikers te schrappen? Dan kan dat hier